Come godere del cibo e della compagnia senza entrare nella spirale zuccherina che poi ci fa precipitare nell’incubo bilancia e calo energetico da cui non riusciamo ad uscire?

Ecco 9 consigli facilissimi e che funzionano:

  1. Inizia pranzi e cenoni da una piccola porzione proteica (ti sazia e diminuisce la voracità).
  2. Aggiungi un contorno di verdura se manca, ti aiuta a diminuire le porzioni di carboidrati.
  3. Mangia più lentamente, masticando un po’ di più.
  4. Assaggia tutto e non bissare.
  5. Un solo bicchiere di vino, e gustatelo piano.
  6. Aspetta un pochino prima di aggiungere i dolci.
  7. Salta il pranzo o la colazione se ti aspettano pasti più abbondanti.
  8. Usa gli enzimi sistemici dello shop SAUTÓN per favorire la digestione dei pasticci delle feste.
  9. Usa Nux vomica 5CH che trovi in farmacia, 2 granuli sotto la lingua dopo i pasti per aiutare il detox.

Leggi anche:

Menu delle feste SAUTÓN: ricette gustose dall’antipasto al dolce 

PRODOTTI CITATI

Enzymes

Enzymes

Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.