ALTRI CONSIGLI
Se lavori al computer e con luce artificiale, cerca di fare sessioni di 50 minuti seguite da 10 minuti di pausa.
Lascia risposare gli occhi, ancora meglio se all’aperto.
Se lavori in ambienti con luci artificiali e alta esposizione a inquinamento elettromagnetico,
cerca di effettuare la pausa pranzo all’aria aperta.
Non controllare continuamente il tuo smartphone, fissa orari in cui lo fai alternati a orari in cui lasci gli occhi a riposo.
E cammina, possibilmente nel verde ogni giorno. Il colore verde naturale è la più grande cura protettiva per occhi e fegato, due sistemi strettamente collegati.
Infine la sera fai in modo da avere a casa piccole luci aranciate. Fantastiche le lampade al sale o luci simili che non fanno fastidio ai tuoi occhi.
E interrompi l’esposizione a TV, smartphone o altri schermi almeno 30 minuti prima di dormire.
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