Keto: questa parola è sempre più sulla bocca di tutti o leggiamo informazioni sui giornali.
È un’autentica rivoluzione se capiamo bene di cosa si tratta, e devo dire che su questo fioccano i fraintendimenti.
C’è chi la confonde con la chetoacidosi diabetica (perché c’è cheto nel nome) e crede che sia pericolosa, ignorando che è uno dei sistemi più salutari del mondo, studiato fin dai primi del 900, soprattutto in ambito clinico e medico come l’alimentazione in grado di farci tornare rapidamente a funzionare bene.
E questo è il motivo per cui è usata sempre più spesso negli ospedali all’avanguardia, dimezza i tempi di recupero e facilita la ripresa, soprattutto in persone con problemi immunitari, neurologici e cardiaci.
Ma mangiare keto può farci bene anche se siamo sani?
Ecco 9 ottime ragioni per mangiare keto almeno 5 giorni su 7:
- Se sei un uomo perché rispondi molto bene a questo carburante e acquisti energia e focus e mantieni longevi ormoni e prostata.
- Se sei una donna perché aiuta a bilanciare i tuoi ormoni in ogni fase della tua vita (dal ciclo alla menopausa passando per la gravidanza), migliorando il tuo metabolismo.
- Se sei dipendente dal cibo e hai l’ossessione per la bilancia perché riporta il tuo metabolismo alla sua naturale funzionalità, soprattutto se hai provato mille diete senza risultati duraturi.
- Se soffri di allergie importanti, di intolleranze e difficoltà del sistema immunitario perché è l’alimentazione in grado di calmare il sistema immunitario e riportare la salute nel tuo intestino.
- Se sei vegano o vegetariano perché è più facile per te abusare di zucchero e avere carenze proteiche, stanchezza e gonfiore.
- Se sei sottopeso e hai difficoltà di assorbimento, perché sostiene la digestione e il metabolismo, oltre che l’assorbimento di vitamine, minerali e amminoacidi.
- Se soffri di problemi articolari, difficoltà con il calcio e dolori infiammatori, perché elimina ossidazione, radicali liberi e invecchiamento delle cellule.
- Se hai squilibri della tiroide, e difficoltà con gli ormoni, perché la causa di tutto ciò è l’infiammazione e la keto è l’approccio antinfiammatorio per eccellenza.
- Se soffri di pressione bassa, ipoglicemia o anemia, perché la keto potenzia il tuo corpo, ti rinforza e ti da subito tono.
Fantastico no?
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