Questa ricetta è adatta a: Restart Dieta dei Carboidrati Specifici (SCD) Vegetariani Vegani Sportivi Intolleranti al Lattosio

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Tempo di preparazione

Tempo di preparazione:
10 minuti

INGREDIENTI
per 1 porzione

  • 1 avocado
  • 1 tazza di acqua di cocco
  • 1 c di zenzero fresco grattuggiato
  • 1/2 limone spremuto
  • 2 kiwi a pezzetti
  • 1 C di proteine vegetali a tua scelta
  • un pizzico di sale
  • vaniglia in polvere q. b.

Accessori: Padella, Frullatore

Preparazione:

  1. Prepara l’acqua di cocco (1 tazza per 2 c di acqua di cocco in polvere), scaldala sul fuoco e aggiungi il kiwi a pezzetti e l’avocado.
  2. Quando è caldo, metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a che non sono completamente amalgamati.

NOTA: questa ricetta è adatta anche alla colazione. Se stai seguendo la dieta SCD non usare alcun dolcificante.

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Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.