Puoi liberarti dell’asma con successo e per sempre percorrendo quelle che la Medicina Tradizionale Cinese afferma essere le 4 vie della salute e della longevità:

  • la sana alimentazione
  • il movimento fisico
  • i buoni pensieri
  • un’aria salubre

Puoi percorrerle tenendole in mente tutte e quattro.

In questo articolo ci occuperemo di una di queste vie, quella della sana alimentazione e dei rimedi naturali.

Seguimi, troverai precise indicazioni in merito.

Come combattere l’asma a tavola

Il ruolo del cibo che mangiamo tutti i giorni è preponderante nel garantire un sano equilibrio al nostro organismo.

Non deve pertanto sorprenderti che, quando ti siedi a tavola, puoi trovare nel piatto alimenti che solo in apparenza non hanno nulla a che fare con i tuoi polmoni e l’asma.

Bronchi e polmoni non sono coinvolti nel processo della digestione, ma concorderai con me che sono due organi che facilmente si riempiono di muco.

Spesso una sua produzione in eccesso, accompagna l’asma  complicando la situazione con bronchiti ricorrenti, favorite da:

  • infiammazione
  • indebolimento della milza che non riesce a smaltire i liquidi
  • aumento di umidità nel corpo
  • abbassamento delle difese immunitarie.

Tutte situazioni che si possono, queste sì, risolvere con successo a tavola. Ecco come.

Dare calore al fuoco digestivo

Fuoco perché, prendendo in prestito una similitudine usata dalla Medicina Tradizionale Cinese, il processo della digestione è come una pentola che per cuocere e trasformare ha bisogno del fuoco.

Come dare calore?

  • Bevendo acqua calda lontano dai pasti: mezzo litro durante la mattina e mezzo litro durante il pomeriggio;
  • mangiando cibo prevalentemente cotto e caldo;
  • usando le spezie in cottura: ricche di enzimi, sono un ottimo aiuto per riavviare il processo digestivo.

Evitare cibi che raffreddano e rallentano la digestione

Molti cibi a causa della loro natura, creano umidità e muco. Questi sono:

  • latte pastorizzato e tutti i suoi derivati
  • farine bianche, raffinate
  • prodotti lievitati: pane, pasta, pizza, dolci da forno
  • banane, frutta esotica
  • frutta fresca consumata cruda
  • crudité di verdure

Ottimo per sciogliere il muco è lo zenzero fresco (biologico), ma va limitato l’uso in caso di uno stomaco che presenta segni di calore: bruciori, reflusso, ulcere.

Limitare o evitare il consumo dei semi oleosi

I semi oleosi (noci, noci di Pecan, mandorle, semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo) hanno certamente proprietà benefiche.

Vanno consumati senza esagerare da tutti ed evitati da chi soffre di asma a causa della loro natura infiammante dovuta all’acido fitico che contengono.

E se l’asma è di origine allergica?

Come ho accennato nel precedente articolo, le allergie si manifestano quando nel nostro organismo il livello di istamina cresce e diventa estremamente reattiva facendo impazzire il sistema immunitario.

A tavola puoi far molto per tenere a bada questo meccanismo.

Cerca di eliminare tutti i cibi che contengono un elevato grado di istamina, hanno lo stesso effetto della benzina sul fuoco:

  • pomodori
  • spinaci
  • melanzane
  • crauti
  • uova
  • salumi
  • vino rosso
  • spumante
  • birra
  • frutti di mare
  • formaggi
  • miele

Preferisci e consuma: 

Dalla tavola all’erborista

Un prezioso aiuto nella cura dell’asma ci viene offerto anche dai rimedi naturali.

Sono validi:

● per contrastare l’infiammazione dei bronchi

● quando c’è muco, tosse o congestione nasale

Ecco cosa attingere dal mondo delle erbe officinali per portare sollievo, curare e migliorare la qualità della vita, quando si soffre d’asma:

  • il ribes nigrum
  • la betulla pubescens
  • la propoli
  • l’estratto dei semi di pompelmo
  • l’argento colloidale
  • l’olio di perilla
  • la rosa canina
  • il fungo reishi

Prodotti fitoterapici dalle potenzialità:

  • antibiotiche
  • antistaminiche
  • antinfiammatorie
  • cortisoniche.

Un bravo naturopata, l’erborista o il tuo medico di fiducia sapranno consigliarti nel migliore dei modi combinazioni e dosaggi.

Non dimenticare di rinforzare la microflora intestinale

Per potenziare la microflora intestinale puoi fare dei cicli di buoni probiotici. In questo modo potenzierai le difese del tuo sistema immunitario che gioca un ruolo fondamentale nella cura e prevenzione dell’asma e non solo.

Nel prossimo articolo ci alzeremo da tavola per percorrere la via dell’aria. Scopriremo segreti e potenzialità della temuta Anidride Carbonica nel guarire l’asma.

Maria Pia Festini

Naturopata specializzata in nutrizione, si diploma alla SAUTÓN Academy di Devi Francesca Cillo dove ora è Tutor e Coach.
Laureata in Lettere, amante dello studio e della scrittura, alterna il lavoro di collaboratrice del blog a quello di consulente online e offline.
Collabora con centri olistici, erboristerie e organizza piccoli eventi in giro per l’Italia, a sostegno della diffusione e della conoscenza del SAUTÓN Approach, il metodo che dal 2013 l’ha trasformata nel fisico e nella mente regalandole una nuova vita.