Siamo abituati a pensare che i disturbi alle ossa e alle articolazioni compaiano solo in tarda età, quando si invecchia.
Purtroppo, però, i primi dolori e sintomi compaiono già intorno a 20-30 anni in sempre più soggetti.
Le cause vanno ricercate in un’alimentazione che contempla più il consumo di carboidrati, zucchero e cibi industriali invece che grassi sani e proteine.
Inoltre è sempre maggiore il consumo di alimenti che sono “ladri silenziosi” di calcio e di altri minerali preziosi per ossa e articolazioni.
Alcuni esempi sono il caffè, il latte e i derivati e il glutine che favoriscono infiammazione e dolori.
Oltre a curare l’alimentazione, cercando di assumere ogni giorno proteine di buona qualità, grassi sani e verdure cotte in modo leggero, è possibile agire anche integrando superfoods e altri integratori che ci donano nutrienti preziosi e alleviano i dolori.
In questo articolo scopri i migliori prodotti per la salute delle tue ossa e delle tue articolazioni.
I migliori rebalancer per la salute di ossa e articolazioni
Per rinforzare le tue ossa e le tue articolazioni puoi usare:
- MSM, il nostro rebalancer a base di zolfo purissimo, per lavorare contemporaneamente su infiammazione e dolori. Prendine 3 capsule al dì distribuite ai 3 pasti principali.
- Equisetum, ricco di equiseto di pronto assorbimento. Prendine 3 capsule al dì ai pasti.
- Calcium, integratore ricco di calcio e vitamina C. Prendine 1 capsula al dì ad un pasto.
- Collagen, integratore di collagene idrolizzato tipo II, condroitin solfato ed acido ialuronico, costituenti del tessuto connettivo. Prendine 2 capsule al dì ad un pasto.
- Vitamina D3 & Vitamina K2, consentono al calcio di essere completamente assorbito dalle ossa e non dai tessuti molli. Prendine 2 capsule al dì, 5 giorni su 7 da ottobre ad aprile.
- Beauty, integratore ricchi di minerali, aminoacidi e preziose sostanze che combattono lo stress ossidativo. Prendine 2 capsule dopo un pasto, una volta al giorno.
- Selenium, integratore di selenio con forte effetto antinfiammatori. Prendine 1 capsula ad uno dei pasti del giorno.
- Astaxantina, ricco di Vitamina C, favorisce la riduzione dello stress e dei radicali liberi. Assumilo un paio di volte l’anno.
- Plasma Marino, favorisce l’equilibrio minerali ed elettroliti. Puoi utilizzarlo diluendolo in acqua per ottenere una soluzione ipotonica oppure da solo, facendolo diluire dalla saliva tenendolo in bocca per 10-20 secondi.
- Magnesio Supremo, utile presidio integrativo periodico per bilanciare i livelli di questo prezioso minerale.
- Liver, che favorisce il detox del fegato e il rinnovo cellulare di tutti i tessuti. Fai cicli di un mese prendendo 1 o 2 capsule una volta al dì ad un pasto.
I migliori superfoods per ossa e articolazioni
Oltre agli integratori, per prenderti cura di ossa e articolazioni puoi puntare su alcuni superfoods.
Puoi aggiungerli a shake o alle tue bevande preferite o a della semplice acqua.
Molto utili per il tuo apparato osseo-articolare sono:
- Erba di grano, ricca di minerali e clorofilla
- Kale, fonte di calcio
- Baobab, ricchissimo di vitamina C, favorisce il detox del fegato
- Spirulina e Chlorella, due microalghe ricche di minerali e proteine
Healthy Joints Kit: il pacchetto per la salute di ossa e articolazioni
Healthy Joints Kit è il pacchetto che comprende i migliori rebalancer ed integratori per la salute di ossa e articolazioni.
Un programma completo ed efficace raccomandato per coloro che praticano sport in cui vengono sollecitate particolarmente le articolazioni, in caso di osteoporosi e per contrastare l’usura delle cartilagini attraverso la formazione di collagene.
Comprende:
- Collagen
- MSM
- Equisetum
- Calcium
Usali in coppie: il primo mese Equisetum + MSM e il secondo mese Calcium + Collagen, per un pieno di benessere da ripetere più volte l’anno e soprattutto ai cambi di stagione.
Conclusione
Cattive abitudini quotidiane e l’infiammazione data da stress ed eccesso di zucchero favoriscono l’acidità dei nostri tessuti e dilapidano le nostre riserve di collagene e calcio, favorendo la formazione di osteoporosi e di altri disturbi o dolori a carico di ossa e articolazioni.
Per questo, per preservarne la funzionalità e prevenire i dolori, è consigliabile seguire un’alimentazione come quella che proponiamo nel SAUTÓN Approach, ricca di proteine, grassi sani e verdure cotte in modo leggero.
Durante l’anno è importante anche nutrire in profondità il corpo con i migliori alleati ricchi di minerali e in grado di sconfiggere la nostra infiammazione, come gli integratori e i superfoods che ti ho proposto in questo articolo.
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