Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegetariani Vegani Sportivi
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Tempo di preparazione:
5 minuti più 15 minuti per l'ammollo
INGREDIENTI
Per 1 persona
- 200 ml acqua
- 1 cucchiaino di erba di grano
- 2 cucchiaini cicoria tostata solubile
- 2 cucchiaini bacche di goji
- 1 cucchiaino proteine della canapa
- ½ cucchiaino vaniglia in polvere
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- 1 cucchiaino di lucuma
Accessori: Frullatore
Preparazione
- Metti in ammollo le bacche di goji per 15 minuti e poi scolale
- Frulla tutti gli ingredienti, fino ad ottenere una bevanda cremosa
- L’acqua utilizzata deve essere calda ma non bollente
NOTA:
- Gustalo subito o versalo in un thermos e portalo con te
- Sorseggialo caldo
antonella 14 Maggio 2019
Ciao, posso sostituire la lucuma con l’eritritolo? Grazie e complimenti
Franca Branda 14 Maggio 2019
Ciao Antonella,
certo che puoi.
Sei libera di giocare con gli ingredienti, fare tutte le sostituzioni che desideri e sperimentare i risultati.
Un caro saluto.
Maria 27 Febbraio 2021
Ciao!
Potrebbe essere un’idea di colazione unire acqua, erba di grano, proteine del siero del latte e ghi/olio di cocco?
Grazie molte
Maria Pia Festini 1 Marzo 2021
Ciao Maria,
sì certo ma alterna l’erba di grano ad un altro superfoods o fai un ciclo di un mese e poi cambia superfoods. Un caro saluto