L’allattamento al seno è fondamentale per il tuo bambino. Il latte materno, infatti, contiene almeno 400 sostanze nutritive che non si trovano nel latte in polvere o in altri sostituti.
Ecco 7 buoni motivi per cui allattare al seno il tuo bambino è la cosa migliore che tu possa fare, e alcuni consigli alimentari per produrre latte di qualità.
L’allattamento al seno rinforza il sistema immunitario del tuo bambino
Diversi studi dimostrano che i bambini allattati hanno un miglior funzionamento del sistema immunitario e maggiore protezione contro allergie, asma, malattia di Crohn, eczema, malattie cardiache, artrite reumatoide giovanile, linfomi, infezioni respiratorie, e diabete di tipo 1 e 2.
Il latte materno contiene anticorpi e dà al bambino immunità contro malattie a cui la mamma è immune.
Inoltre, se un bambino è esposto ad un germe, lo trasferisce alla madre durante l’allattamento. Sarà poi il corpo della madre a produrre anticorpi per quel germe particolare e a trasferirle di nuovo al bambino nella poppata successiva.
L’allattamento al seno fa bene al cervello del tuo bambino
I bambini allattati al seno trascorrono più tempo in uno stato di attenzione favorevole all’apprendimento, rispetto ai bambini allattati con latte artificiale.
L’allattamento al seno riduce il rischio di obesità
Il latte materno contiene alti livelli di adiponectina, una proteina che influenza il modo in cui il corpo trasforma il grasso. Bassi livelli di adiponectina sono stati associati a malattie coronariche, insulino-resistenza, obesità e diabete di tipo 2.
Sembra che il rischio di obesità diminuisca se il bambino è allattato al seno.
L’allattamento al seno rafforza il legame con il bambino
I bambini hanno bisogno di essere tenuti in braccio. Lasciare un bambino da solo con una bottiglia lo rende insicuro. L’allattamento al seno stimola anche il rilascio di un ormone, l’ossitocina, che sviluppa il senso materno e rafforza il legame mamma/bambino.
L’allattamento al seno riduce il rischio della madre di contrarre cancro e altre malattie
Le donne che allattano hanno mostrato di avere un minor rischio di tumori della mammella e dell’ovaio e di osteoporosi.
L’allattamento al seno aiuta le madri a perdere peso più velocemente
Le madri che allattano ritornano al peso pre-gravidanza più velocemente. Una donna ha bisogno di circa 500 calorie al giorno per produrre latte e allattare al seno. L’allattamento al seno stimola le contrazioni dell’utero che lo aiutano a tornare nelle dimensioni pre-parto velocemente.
L’allattamento al seno fa risparmiare tempo e denaro
Se allatti al seno non devi preparare biberon e latte artificiale perché il latte è sempre fresco e pronto. Inoltre risparmi perché non devi acquistare latte artificiale.
Passiamo adesso ad alcune linee guida per allattare:
Cosa NON fare
- Ovviamente evita di assumere medicinali, caffè e alcool durante l’allattamento
- NON bere tisana alla salvia
- NON mangiare troppi legumi
- NON mangiare troppa frutta (massimo 2 frutti al giorno). Evita gli agrumi, i fichi e le pere (possono dare molta colite ai bimbi)
- Evita verza, cavolo, broccolo, cipolla, carciofi, verdure amare
- NON mangiare troppo in generale
- Molte donne sono tentate dai dolci nella fase di allattamento. Cerca di evitarli
- Evita farine e pane
Cosa fare
- Allatta in una posizione comoda, con calma e serenamente
- Una tisana ANICE e FINOCCHIO è l’ideale per produrre latte di buona qualità
- Aggiungi le zuppe di verdura e zuppa di miso (devono essere zuppe da bere, più che da mangiare)
- Mangia abbastanza proteine, soprattutto cibi che contengono Vitamina B12, indispensabile per la salute mentale e l’immunità del bambino.
Un’alimentazione sana, con le giuste proporzioni di proteine, frutta e verdura fresca e pochi zuccheri è l’ideale sia in gravidanza che durante l’allattamento.
Fonti:
COMMENTI
Melinda 14 Febbraio 2016
Bell’articolo! Secondo voi fino a che età è consigliabile allattare un bambino e perché?
Raffaella Scirpoli 19 Febbraio 2016
Ciao Melinda,
è preferibile almeno fino a un anno di età. Con il tempo il latte cambia, adattandosi alle necessità del bambino e anche quando il bambino sarà capace di ingerire cibi solidi il latte materno resterà comunque una preziosa fonte di nutrimento e il miglior veicolo per potenziare il sistema immunitario del bambino e renderlo maturo.
Un caro saluto
marzia 22 Febbraio 2016
Allatto esclusivamente da 4 mesi e mezzo. Ho intenzione di arrivare all’ anno e poi smettere nonostante ci sia qualche teoria che allattare anche fino a 3 o 4 anni sia importante ma io credo che sia più un esigenza della madre e non del bambino che deve imparare a essere autonomo. Avrei due cose da chiedere: uno se in caso di esigenza il latte di asina sia un buon prodotto sostitutivo (non riesco a usare il tiralatte)
O eventualmente se esiste un alternativa da usare saltuariamente
La seconda cosa, dopo l interruzione dell allattamento che latte dare al bambino
Approfitto anche per chiedere se avete qualche libro da consigliare sullo svezzamento
Grazie mille
Raffaella Scirpoli 9 Aprile 2016
Ciao Marzia,
fino a un anno va benissimo. E il latte d’asina è una buona alternativa.
Un caro saluto
Riccardo 21 Marzo 2016
Ciao Francesca,complimenti per le informazioni che ci dai! Però in molti casi non è sempre possibile allattare con latte materno.nel mio caso ho due bambine di due anni e l ‘altra di cinque che purtroppo sono state nutrite solo con latte artificiale .Che cosa ne pensi a riguardo? E dei latte artificiali?posso continuare con il latte crescita?
Raffaella Scirpoli 10 Aprile 2016
Ciao Riccardo,
il latte materno è insostituibile per le sue proprietà, ma ovviamente se non è possibile allattare al seno l’alternativa è il latte crescita. Cerca di procurarti del latte in polvere biologico e a un certo punto elimina completamente il latte, sostituendolo con una dieta completa e bilanciata. Francesca può aiutarti a stendere un menu per loro.
Un caro saluto
Michela Casa 4 Giugno 2016
Ciao,la mia bimba ha 15 mesi e la sto ancora allattando pero’ tra un po vorrei smettere,vorrei sapere se conoscete un metodo naturale per smettere di produrre latte perche’ non vorrei prendere dei medicinali.
Grazie mille
Raffaella Scirpoli 6 Giugno 2016
Ciao Michela,
il nostro consiglio è di svuotare il seno manualmente e legarlo stretto con una fascia.
Come rimedi naturali sono consigliati i rimedi omeopatici Pulsatilla 30CH, Lac caninum 30CH, Ricinus 30CH. Noi non siamo medici quindi per posologia e altre indicazioni devi rivolgerti a un medico omeopata.
Un caro saluto