NUTRIZIONE
Cosa ti interessa?
La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla posta alla base del collo.
Pochi centimentri di grandezza eppure da lei dipendono funzioni estremamente importanti tra cui il metabolismo, la regolazione della temperatura, il mantenimento del peso corporeo, umore ed emozioni, l’equilibrio degli ormoni.
In questo video ti spiego i motivi principali per cui la tiroide si ammala e la strategia per rimetterla in salute.
In questa speciale video conferenza in diretta che ho tenuto su Facebook ho presentato il Nuovo SAUTÓN Approach Online Program.
Finalmente disponibile online, questo programma è la sintesi di oltre trent’anni di lavoro e di un periodo molto speciale fatto di intuizioni, riflessioni e cambiamenti che hanno portato ad un risultato andato persino oltre ogni mia più rosea previsione e che sta già riscuotendo tantissimo successo.
Le malattie autoimmuni sono in genere considerate come il risultato di un improvviso impazzimento del corpo che, apparentemente senza ragione, inizia a rivoltarsi contro sé stesso.
Ma l’idea stessa che il corpo possa attaccare sé stesso è infondata e senza senso: il nostro organismo è progettato per proteggersi non certo per autodistruggersi senza motivo.
In realtà all’origine delle malattie autoimmuni c’è sempre un profondo squilibrio ormonale e uno stato di infiammazione cronica e prolungata che fanno “arrabbiare” il sistema immunitario che comincia a reagire agli stimoli in maniera incontrollata e violenta.
Vuoi cambiare la colazione ma non sai da che parte cominciare?
L’dea della colazione proteica turba i tuoi sonni e trovi mille scuse per non provarci mai?
Eccoti una carrellata di ricette golosissime per una colazione proteica dolce e sana.
Per dire addio senza rimpianti alle vecchie abitudini e iniziare a sperimentare un nuovo entusiasmante modo di iniziare la giornata.
Colite è un termine generico con cui si indicano tutta una serie di disturbi, più o meno seri, che colpiscono l’intestino.
Può manifestarsi in maniera leggera o al contrario avere conseguenze perfino invalidanti e condizionare in modo molto pesante la vita di chi ne soffre.
Come nel caso di altre malattie che colpiscono l’intestino, l’alimentazione, fattori ambientali e uno stile di vita troppo sedentario o sregolato giocano un ruolo chiave nel suo sviluppo.
Anche la mente però fa la sua parte e tra le cause entrano in campo anche stress, ansia, scarsa autostima e paura di manifestare le proprie emozioni.
In questa video conferenza gratuita che ho tenuto a fine Marzo ho spiegato gli otto punti fondamentali che sono alla base del mio metodo e ho lanciato una sfida a tutti coloro che mi seguono: la sfida dei 7 giorni.
7 giorni per comprendere e sperimentare i passi giusti da fare per ripristinare la digestione, spegnere l’infiammazione e cambiare il carburante del tuo corpo.
7 giorni che hanno il potere di cambiarti la vita.
La Vitamina B12 ha un ruolo essenziale in una miriade di funzioni del nostro organismo.
La sua carenza espone a disturbi e malattie, anche gravi.
Assicurati di assumerne sempre la giusta quantità giornaliera, curando la tua dieta e, se necessario, supplementando con i giusti integratori.
Il muscolo di grano, ritenuto un ottimo sostituto della carne è, in realtà, un alimento artificiale povero di nutrienti e pieno di controindicazioni.
Ecco i 5 motivi per evitarlo e le migliori alternative sane, anche per vegetariani e vegani.
L’intestino è molto di più di un semplice organo che serve a digerire quello che mangiamo.
Al suo interno si trovano centinaia di milioni di batteri che vivono ed agiscono ogni giorno svolgendo funzioni assolutamento fondamentali per il nostro benessere e dei quali dobbiamo imparare a prenderci cura se vogliamo vivere a lungo e in buona salute.
E il primo modo per prenderci cura di questo complesso ed affascinante organo e dei suoi abitanti, e quindi di noi stessi, è seguendo un’alimentazione sana ed equilibrata così come insegnamo nel SAUTÓN Approach.
La vitamina B12 è fondamentale per il funzionamento del nostro organismo ma sempre più persone ne sono carenti.
Scopri le funzioni principali di questa vitamina, come assumerne la giusta quantità giornaliera e quando e come integrarla con i giusti integratori.
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