Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegani
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Ricetta adatta ai Bambini
Ricetta Vegana
Tempo di preparazione:
20 minuti
INGREDIENTI
Per 1 porzione
- 150 ml di latte di cocco
- 2 C di semi di chia macinati
- 1/2 mela verde a pezzetti
- 1 C di cocco rapè
- 3 fragole
- 1 C di mirtilli
- 1 C di eritritolo macinato
- 1 C di olio di cocco o ghi o burro
- un pizzico di sale
- vaniglia
Accessori: Padella
Preparazione
- Mescola latte di cocco, semi di chia, sale, vaniglia e un cucchiaio di eritritolo.
- Lascia riposare per qualche minuto fino a che si addensa.
- Scalda la mela in padella e unisci cocco rapè, eritritolo e olio di cocco, creando un composto omogeneo.
- Componi la coppetta alternando i due composti e decora con fragole e mirtilli.
“Il budino istantaneo ai semi di chia è un’idea veloce e gustosa per la tua colazione dolce o per uno spuntino. Ogni giorno puoi crearne uno diverso, arricchendolo come più ti piace.“
Prodotti per la ricetta
COMMENTI
Silvia Mattea 19 Agosto 2021
Buongiorno. Sono molto incuriosita dal suo programma. Ho qualche problema di salute e non sono abituata alle diete ma sperimenterò uno dei menu.
Grazie
Silvia
Maria Pia Festini 20 Agosto 2021
Ciao Silvia,
se lo desideri puoi scriverci a info@thesautonapproach.it raccontandoci di te in modo da poterti consigliare in percorso più adatto a te. Un caro saluto