“Trova il tuo minimo”.
Questa è una filosofia di vita alimentare che, se ci prendiamo la briga di approfondire realmente, può aiutarci ad ottenere davvero la più autentica sostenibilità per noi stessi e per il nostro amato Pianeta.
Trova il tuo minimo, vuol dire: trova la tua routine quotidiana che avverti giusta per te, che ti consente di sentirti nutrito, forte e in equilibrio, senza sprechi o eccessi che in realtà ti ostacolano e ti indeboliscono.
Valutare di quanti pasti al giorno abbiamo bisogno, componendoli in modo da poter usare le giuste quantità di nutrienti, così da promuovere la sazietà evitando la fame compulsiva, lo spreco di nutrienti e quel dippiù che mangiamo senza accorgerci e che poi rimpiangiamo perché ci causa pesantezza, chili in eccesso, torpore e disturbi di ogni genere.
Richiede presenza, fare delle prove e basarci sul carburante a più lunga sostenibilità energetica, come i grassi che non richiedono continui piccoli pasti per saziarci.
Il minimo nostro, quando lo troviamo, è anche un grande regalo per il mondo, è la vera sostenibilità (il minimo per tutti è assolutamente fattibile a livello globale).
Ci accorgiamo poi che ci basta molto meno di ciò che eravamo abituati a credere e questo ci consente di avere più tempo libero da dedicare a ciò che desideri, invece di doverti costantemente preoccupare di procacciarti il cibo.
Pensaci, con la chetogenica nutrizionale come stile di vita, puoi farlo, ed è ciò di cui si accorgono tutti coloro che lo praticano.
Libertà, equilibrio, energia, più tempo a disposizione e ottimizzazione delle spese.
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