Questa ricetta è adatta a: Restart
Ricetta adatta al Restart Scopri cos'è
Tempo di preparazione:
5 minuti
INGREDIENTI
Per 1 porzione
- 2 cucchiai colmi di Quark magro senza lattosio o yogurt magro (-2% di grassi)
- 1 cucchiaio di olio di lino bio e spremuto a freddo (meglio se “da frigo”)
- 2 cucchiai di fragole fresche (o lamponi o more o kiwi o mele verdi)
- 1 cucchiaino di cacao in polvere
- 1 cucchiaio di dolcificante naturale (Inulina, Eritritolo, Xilitolo, Sciroppo di Yacon in polvere)
- 1 cucchiaino di more di gelso ammollate e scolate
- Pepite di cacao, crunch e foglie di menta (facoltative)
- ½ cucchiaino di mix di spezie dolce o cannella o vaniglia
Accessori: Frullatore
Preparazione
- In un frullatore o piccolo mixer frulla tutti gli ingredienti tranne le bacche, la menta e le pepite di cacao.
- Lascia frullare bene per 30 secondi.
- Versa in una ciotola e decora con i mirtilli interi, le foglie di menta e le pepite.
“La Keto crema Budwig cacao e fragole è l’ideale per la tua colazione ricca di bontà, salute e Omega 3. Puoi decorarla come preferisci, ad esempio con more di gelso, pepite di cacao, fragole, more e crunch SAUTÓN come ho fatto io“.
Prodotti per la ricetta
COMMENTI
Andreina De Tomassi 9 Maggio 2023
Vorrei pagare i 97 € alla Posta o in Banca, non uso pagamenti online. Che devo fare? Andreina De Tomassi
Maria Pia Festini 11 Maggio 2023
Ciao Andreina,
sì certo. Puoi pagare con bonifico bancario seguendo tutte le indicazioni che avrai durante la fase di iscrizione che puoi fare direttamente da qui. Un caro saluto
https://www.thesautonapproach.it/program/
Barbara 23 Giugno 2023
Per la mia colazione posso bere latte di nocciola senza zucchero, cacao e mirtilli? Grazie
Maria Pia Festini 27 Giugno 2023
Ciao Barbara, sì puoi. Meglio se alterni con latte di cocco e di mandorla. Un caro saluto
Oriana 10 Maggio 2024
Salve, devo dire che il sapore del quark anche coperto da tante cose non mi piace molto, come potrei sostiuirlo? Magari con uno yogurt vegetale al cocco?
Maria Pia Festini 14 Maggio 2024
Ciao Oriana,
puoi sostituirlo con uno yogurt greco bianco che abbia una percentuale di grassi non superiore al 2%. Un caro saluto