Questa ricetta è adatta a: Restart Vegani
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- Ricetta Vegana
Tempo di preparazione:
10 minuti
INGREDIENTI
Per una persona
- 100 g di carota (cotta a vapore)
- 200 ml di acqua calda
- 1 cucchiaio di Golden Milk in polvere (o altro latte a tua scelta)
- 1 cucchiaio di proteine a tua scelta (Siero del Latte, Canapa, Semi di Girasole, Semi di Zucca)
- 2 cucchiai di ghi o olio di cocco
- 1 cucchiaio di eritritolo
- 1 pizzico di sale
- 1 punta di cucchiaino di mix di spezie dolci o vaniglia e cannella
Accessori: Cottura a vapore, Frullatore
Preparazione
- Cuoci la carota a vapore.
- In un frullatore aggiungi tutti gli ingredienti, frulla per almeno 30 secondi e servi caldo.
“Il keto smoothie alla carota è un’idea perfetta per una colazione o uno spuntino, senza lattosio, equilibrato e ricco di energia“.
Franca 22 Dicembre 2022
Al posto della carota al vapore posso usare carota fresca cruda?Grazie x le ricette e tutti i consigli che ci dai!!!☀☀☀
Maria Pia Festini 23 Dicembre 2022
Ciao Franca,
la carota cruda renderebbe tutto più difficilmente digeribile come tutto ciò che di crudo e freddo ingeriamo. Puoi approfondire questo concetto qui. Un caro saluto
https://www.thesautonapproach.it/digestione-legge-del-calore/
Emilia 8 Luglio 2023
Posso sostituire proteine del latte con altro? Oppure semplicemente non le metto.
Grazie Emilia
Maria Pia Festini 11 Luglio 2023
Ciao Emilia,
puoi sostituirle con latte di cocco o altre proteine in polvere che trovi an che nello shop. Un caro saluto