È indispensabile consumare cibi costosi o insoliti nella chetogenica?
Assolutamente no, non è necessario e nemmeno utile.
Ricordati che la base sono proteine fresche, verdure e grassi sani che possono essere olio extravergine e burro che trovi in qualsiasi supermercato.
Puoi aggiungere un po’ di semi oleosi e un po’ di frutta fresca.
Ogni altra cosa potrai prepararla da te e quei pochi condimenti speciali puoi rintracciarli in un normale negozio bio o online con facilità.
Quindi nulla è indispensabile: tantissime persone hanno ottenuto risultati significativi senza mai andare in nessun supermercato particolare.
Anzi nel Programma c’è un menù tradizionale che ho creato proprio per soddisfare i palati abituati ai gusti tradizionali e che vogliono comprare tutto sotto casa.
Quindi non prendere questa come una scusa per non migliorare le tue abitudini, in realtà il SAUTÓN Approach è davvero alla portata di tutti.
Concentrati soprattutto sui 6 pilastri che non richiedono né soldi in più e nemmeno grandi cambi:
- Bevi acqua calda regolarmente
- Introduci i grassi sani regolarmente
- Inizia i tuoi pasti da un piatto di proteine
- Cuoci le verdure
- Alleggerisci la cena e cerca di anticiparla, se vuoi
- Cammina con regolarità
Altro non ti serve per essere in salute, in equilibrio e pieno di energia!
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