Punto numero 1: Proteggi il tuo corpo dall’infiammazione.
Quando entri in contatto con un virus, questo attacca le tue cellule, desidera utilizzare i loro sistemi di funzionamento per sopravvivere e moltiplicarsi, quindi cerca di entrare e di parassitare la cellula.
Il tuo sistema di difesa si attiva, sollecitato dalle sentinelle, e arma il suo esercito per bloccarlo e distruggerlo.
Questa attività si chiama RISPOSTA INFIAMMATORIA ed è uno dei nostri sistemi più attivi e forti MA oggi è successo un pasticcio, a causa di alimentazione sbagliata, inquinamento e stress, l’infiammazione è diventata SISTEMICA e CRONICA e questo ha fatto sì che il sistema immunitario sia sempre al lavoro e si sia indebolito.
E, se arriva un virus, la risposta è sempre più debole e problematica.
Soluzione: come precauzione, esci dall’infiammazione, soprattutto in inverno.
Come?
Con il detox di 28 giorni!
Punto numero 2: Tieni in salute il tuo intestino.
Il centro delle attività del sistema immunitario è tutto nel tuo intestino, che deve essere forte e sano.
Libero da infiammazione e disbiosi.
Quindi dai una tregua, almeno 5 giorni su 7, dagli alimenti che lo rendono particolarmente problematico come Glutine, Zucchero, Farine, Lieviti, Alcool.
E prenditene cura usando periodicamente probiotici, fibre dei vegetali e grassi sani.
Equilibra il tuo intestino con una cura antiparassitaria di base: un mese di Ossipur della OTI o Rimedio 32 della Villa Labor e poi un mese o due di probiotici.
Punto numero 3: Usa 3 accorgimenti a tavola perfetti per l’inverno.
Dai calore al tuo corpo riducendo i cibi crudi e introducendo acqua calda.
Poca frutta, no insalate, ma cottura leggera dei vegetali e cibo più caldo, così da evitare stanchezza e gonfiore.
Acqua calda al risveglio e, durante il giorno, ottimo detox.
Punto numero 4: Evita la colazione dolce.
È carica di zucchero che ti indebolisce, evita il latte che produce muco.
Inizia la giornata al meglio con idee leggere e gustose che ti diano energia e forza, come Shake proteici o colazione salata e proteica.
Punto numero 5: Alleggerisci la cena.
5 giorni su 7, e consentirai la rigenerazione del sistema immunitario.
Solo vegetale con grassi o addirittura fai uno spuntino e saltala completamente due volte a settimana.
Punto numero 6: Tieni sempre con te i 4 rimedi per le malattie stagionali.
- Oscillo coccinum
- Propoli estratto idroalcolico
- Batteril della ESI la forza di Pompelmo e albero del the
- Immunity Mix e Astaxanthin o superfoods per la vitamina C naturale per tutti
Due consigli extra:
- Neti Lota per il lavaggio nasale con acqua e sale
- Vitamina D3 tutto l’inverno 2000UI
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