Questa ricetta è adatta a: Restart Vegetariani Vegani Sportivi

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Tempo di preparazione

Tempo di preparazione:
5 minuti

INGREDIENTI
per 12-15 pezzi

Accessori: Stampo per cioccolatini, Frigorifero

Preparazione:

  1. Mescola tutte le polveri in una ciotola

2. Se l’olio di cocco è solido fallo sciogliere a fuoco basso oppure a bagno maria, poi aggiungilo alle polveri

3. Mescola il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo

4. Distribuisci il composto in uno stampo per cioccolatini e metti in frigorifero a rassodare

5. Dividi i cioccolatini ottenuti per tre giorni e consumali con un infuso caldo

 

Mio figlio Shanti che apprezza la nuova creazione 🙂

 

Ecco una seconda versione dei “cioccolatini intelligenti”, dedicata in particolare agli uomini ma adatta a tutti.

Si tratta di una miscela di superfoods molto tonica ed energetica ideale a colazione per iniziare la giornata “col botto”!

Il primo ingrediente è l’ashwagandha, una pianta adattogena che aiuta a migliorare il tono dell’umore e a sostenere lo stress dei ritmi intensi della giornata.

In abbinamento all’ashwagandha ho messo il cacao, estremamente tonico che dona subito energia, lucidità mentale e contribuisce a migliorare il tono dell’umore.

Per la parte proteica ho messo il Keto Shake che contiene proteine del siero del latte o collagene oppure, nella versione vegan, semi di girasole.

Come dolcificante ho aggiunto l’inulina che dolcifica senza stimolare il picco glicemico perché non viene assorbita nel sangue ma contiene fibre che arrivano nell’intestino e nutrono i tuoi batteri intestinali buoni; l’inulina è ottima anche per dare gusto dolce senza il rischio di prendere peso.

A questi ingredienti base ho aggiunto i grassi sani, olio di cocco oppure ghi a tua scelta, che sono il carburante ottimale per far funzionare al meglio il corpo.

Per una colazione gustosa, sfiziosa ed equilibrata consumali al mattino accompagnati da un infuso caldo.

Prodotti per questa ricetta:

 

Smart chocolate per uomini

Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.