Questa ricetta è adatta a: Restart Bambini Vegetariani
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Tempo di preparazione:
1 ora
INGREDIENTI
per una torta di 18-20 cm di diametro
- 300 g polpa di zucca
- 200 g farina di mandorle
- 2 c lievito bio senza fosfati
- 100 g xilitolo
- 50 g olio di cocco
- 4 albumi
- 1 C di cannella
- scorza di un’arancia
Accessori: Forno, Fruste elettriche, Tortiera da 18/20 cm
Preparazione
- Cuoci la zucca tagliata in cubetti piccoli in forno a 170° per 15/20 minuti.
- Monta gli albumi a neve con le fruste elettriche e senza smettere di montare aggiungi xilitolo e olio di cocco sciolto.
- Aggiungi lentamente la farina, il lievito, la cannella e la scorza d’arancia sempre continuando a montare.
- Spegni le fruste e aggiungi la polpa frullata della zucca amalgamando con una spatola dall’alto verso il basso.
- Metti in una tortiera di 18/20 cm di diametro e inforna a 180° per 25/30 minuti.
Fabi 2 Aprile 2018
Che spettacolo. Al posto dello xilitolo si può usare l’ eritritolo? E se si in che dose? La ricetta sembra buona e mi piacerebbe provarla, quando avrò la zucca.
Maria Pia Festini 3 Aprile 2018
Ciao Fabi,
si puoi usarne 120 grammi. Un caro saluto
Simona Magi 4 Aprile 2018
ciao!
la zucca va grattuggiata o frullata?
Grazie!
Simona
Franca Branda 4 Aprile 2018
Ciao Simona,
la zucca la devi frullare dopo averla cotta. IN alternativa puoi anche ridurla in crema schiacciandola con una forchetta.
Un cordiale saluto.
Rosaria 7 Aprile 2018
Ciao,
come posso sostituire gli albumi?
Grazie. Un caro saluto
Rosaria
Maria Pia Festini 8 Aprile 2018
Ciao Rosaria,
puoi sostituirli con mezza banana matura schiacciata, un cucchiaio di semi di lino ammollati in tre cucchiai d’acqua. Un saluto
Mary 7 Aprile 2018
Gli albumi per i vegani? No di certo
Franca Branda 8 Aprile 2018
Ciao Mary,
benvenuta sul blog.
Si tratta di un errore che è stato corretto, grazie della segnalazione.
Un cordiale saluto.
Sonia 11 Aprile 2018
Ciao, ma si può mangiare anche durante il periodo del reset?
Maria Pia Festini 13 Aprile 2018
Ciao Sonia,
per renderla adatta al Reset, ometti l’arancia e sostituisci lo xilitolo con l’eritritolo. Un caro saluto
Brunella 10 Aprile 2022
Ciao! Invece di metterla in tortiera potrebbe andar bene disporla nei pirottini per muffin e cuocerla così?
Maria Pia Festini 12 Aprile 2022
Ciao Brunella,
sì, certo. Un saluto